Catégorie : Bien-être
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Quelle protection solaire pour cet été ?
Ces dernières années, focalisé sur les problématiques environnementales, on recherche une protection solaire la plus inoffensive possible pour l’environnement. Certains pays interdisent même leur utilisation dans certaines zones protégées. Mais aurait-on oublier le principal avec la protection solaire ? Protéger sa peau des impacts néfastes du soleil (un cancer sur trois est un cancer de la peau – source OMS).
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Lutter contre le syndrome de l’imposteur
Même s’il porte plutôt bien son nom, je préfère préciser que j’appelle « syndrome de l’imposteur » ce sentiment d’illégitimité dans ce que l’on fait. Le plus souvent dans la vie professionnelle, on a l’impression qu’on est pas à notre place, pas assez bon pour le job. Ça arrive même quand on a postulé pour un poste / un contrat et qu’on l’a obtenu avec mérite. Mais une fois devant sa feuille blanche, on panique, on se dit qu’on a trompé notre employeur / notre client, et qu’on n’a pas les capacités pour réaliser ce qu’on nous demande. Que ce soit vrai ou pas, maintenant qu’on y est, on a deux solutions : faire le job, ou se torpiller !
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Vos gestes et astuces écologiques au quotidien
Il y a quelques temps, vous m’avez listé tous vos « éco-gestes » sur Instagram et ça a été super inspirant ! Je partage donc avec toute la petite communauté de « Trendy Mood » (qui ne porte vraiment plus bien son nom !), vos astuces, conseils et gestes écologiques. Le but n’est surtout pas d’être culpabilisant, ce sont vraiment des idées à piocher. D’ailleurs, si vous en avez d’autres, n’hésitez pas à les écrire en commentaire, je les rajouterai au fur et à mesure.
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10 conseils pour inviter la slow life au bureau !
L’art de vivre « slow » s’applique à tous les domaines de notre vie. Dans le milieu professionnel où règne souvent en maître le stress, les bienfaits de la lenteur sont d’autant plus appréciables. Découvrez en 10 conseils le slow business et ainsi améliorer votre bien-être quotidien !
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Podcast à écouter : Mucho Mucho
Intime et à la fois pudique. C’est la prouesse que relève tous les quinze jours, Jessica, dans son podcast Mucho Mucho. Elle y parle de son rapport au corps, de son combat contre l’anorexie notamment. Et ce récit se révèle, malgré l’approche très personnelle, vraiment universel.
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Mes bento de la semaine
Ces repas du midi font partie des recommandations de mon naturopathe mais ils sont aussi et simplement des repas totalement équilibrés avec des protéines, des féculents, des légumes, des graines et bonnes matières grasses. Il y a juste une journée par semaine, « detox », où je ne mange que des légumes, mais vous pouvez bien sûr vous inspirez et vous adaptez.
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Comment booster sa créativité et retrouver de l’inspiration ?
J’imagine que vous connaissez l’angoisse de la page blanche. Il arrive parfois qu’on bloque sur un sujet, ou qu’on se sente dans une routine au travail. Ces moments se produisent souvent après de grosses charges de travail, on est vidé de nos idées, de notre créativité. Personnellement, je le vis assez mal. J’ai alors l’impression d’être nulle, de manquer d’originalité, de toujours faire la même chose… Et comme c’est un cercle vicieux, ça ne s’arrange pas en ruminant !
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Complexer parce qu’on ne se trouve pas productif
L’écriture de cet article illustre parfaitement ma thématique car – dans mes brouillons depuis le 8 avril – il a fallu quasiment 1 mois pour qu’il soit publié. Autrement dit : je n’ai pas été très productive / efficace dans sa rédaction. Et aujourd’hui, alors que je me suis focalisée sur son écriture, j’ai aussi regardé un épisode de Burger Quiz (ça ne m’a pas aidée à travailler)…
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Sauvegarder les écosystèmes marins : Pur Projet et Avène
Il y a deux ans déjà, Avène lançait son programme « Skin Protect, Ocean Respect ». Depuis, le projet s’est bien développé. Je suis une fidèle de la marque depuis mon adolescence. Très attachée aux produits et aux valeurs d’Eau Thermale Avène, j’étais particulièrement touchée d’avoir la chance de partir à Bali pour rencontrer les équipes locales et celle de Pur Projet, et comprendre comment fonctionne ce partenariat qui vise à sauvegarder les écosystèmes côtier et marins.
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Aménager son bureau pour travailler efficacement
Que ce soit chez soi ou sur son lieu de travail, il est vraiment important de se sentir bien à son bureau. Après tout, c’est ici que l’on va passer une grande partie de sa journée, autant qu’elle soit agréable ! Personnellement, j’ai vraiment besoin d’avoir un bureau fixe, accueillant, inspirant… que j’ai envie d’y travailler. Je crois qu’il faut réussir à trouver un équilibre entre décoration, pratique et minimalisme. J’ai eu tendance à avoir un bureau très chargé au début, mais on travaille vraiment mieux quand l’espace est clair.