All posts filed under Bien-être

Ma méthode d’organisation optimale pour travailler sereinement

© Pinterest Noémi avait déjà dévoilé ses applications préférées pour travailler efficacement. Le sujet m’intéresse fortement, alors pour ce premier article, je voulais parler d’habitudes pour travailler sereinement ! Travailler sereinement ? C’est à dire ? C’est notre capacité, selon moi, à combiner l’efficacité et le calme intérieur. Certains appellent cela le flow, le plaisir, la pleine conscience ou encore la créativité. De mon côté, c’est l’organisation …

Bienvenue Olivia !

Depuis que je me suis lancée en freelance, je m’entoure régulièrement d’autres entrepreneurs, pour ne pas être trop seule. Olivia fait partie de ce petit groupe de nanas intelligentes et indépendantes, avec qui j’échange quasiment quotidiennement. C’est aussi une amie. Nous sommes à la fois très différentes avec une sensibilité semblable… c’est parfois même assez étrange ! Olivia est coach et énergéticienne, elle a aussi …

Les 10 conseils du docteur Saldmann pour un matin parfait

J’ai aimé les conseils de rituel matinal prodigués par le docteur Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste. Certaines de ses recommandations sont particulièrement difficiles à tenir, mais je me dis qu’en mettant en place ces 10 conseils pour des matins parfaits, petit à petit, ça devrait être possible…

Les applications qui me simplifient le travail au quotidien

© Image : Design Milk Afin d’optimiser le temps passé devant mon poste de travail et de gagner en efficacité, je cherche depuis longtemps à automatiser certaines tâches. Par exemple, pour Trendy Mood, je reçois des centaines d’emails par semaine qui ne m’intéressent pas (dans le meilleur des cas) et me polluent (souvent). Parmi ces messages, il y en a en revanche une dizaine qui doivent être …

Régime IG et rééquilibrage alimentaire, mon retour d’expérience

Surf Oléron - Régime IG

Comme je l’ai mentionné dans mon article sur la progression en escalade, j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec le Régime IG depuis le 8 février 2016. Vous êtes plusieurs à être intéressées par mon retour d’expérience donc je partage avec vous mon cheminement. Je pesais presque 58kg pour 1,65m. Mon IMC était donc correct. Néanmoins, je me sentais lourde et surtout, je stagnais en escalade et en surf car …