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10 conseils pour inviter la slow life au bureau !

L’art de vivre « slow » s’applique à tous les domaines de notre vie. Dans le milieu professionnel où règne souvent en maître le stress, les bienfaits de la lenteur sont d’autant plus appréciables. Découvrez en 10 conseils le slow business et ainsi améliorer votre bien-être quotidien !

Podcast à écouter : Mucho Mucho

Intime et à la fois pudique. C’est la prouesse que relève tous les quinze jours, Jessica, dans son podcast Mucho Mucho. Elle y parle de son rapport au corps, de son combat contre l’anorexie notamment. Et ce récit se révèle, malgré l’approche très personnelle, vraiment universel.

Limitez les réseaux sociaux et gagnez 2 heures de vie par jour

Live on Instagram : Limiter les réseaux sociaux

Je l’assume, je n’ai pas fait le réel calcul du gain de temps mais j’ai décidé depuis quelques mois de limiter ma consommation de réseaux sociaux et le résultat est incroyable ! J’ai tellement plus de temps pour faire ce que je veux ou ne rien faire et me reposer (oui encore le bonheur de la sieste) !

La slow life, ralentir en douceur… par Cindy

Farniente - Piscine - Slow life

Laisser infuser la slow dans son quotidien c’est s’offrir une bouffée d’air frais ! Loin des clichés de lenteur qui voudraient nous voir ressembler à un escargot, la slow life invite à une vie plus consciente, source de légèreté, d’enthousiasme et profondément en lien avec le rythme de la nature. Ralentir pour se (re)trouver, renouer avec l’authenticité, souffler ou encore profiter intensément du moment présent… On a tous une bonne raison de vouloir appuyer sur pause !

Mes 9 astuces pour se sentir belle à la plage dans son corps

Oui, il est possible d’arriver à vous aimer en maillot de bain, sur votre serviette, avec votre corps d’aujourd’hui ! Car il y a de grandes chances en ce mois d’août, que vous soyez déjà à la plage, en train de lire mes astuces. Vous avez le choix entre culpabiliser de ne pas avoir un bikini body (que je déteste cette expression !) ou accepter votre corps, étendu là sur le sable chaud.

Bienvenue Olivia !

Depuis que je me suis lancée en freelance, je m’entoure régulièrement d’autres entrepreneurs, pour ne pas être trop seule. Olivia fait partie de ce petit groupe de nanas intelligentes et indépendantes, avec qui j’échange quasiment quotidiennement. C’est aussi une amie. Nous sommes à la fois très différentes avec une sensibilité semblable… c’est parfois même assez étrange ! Olivia est coach et énergéticienne, elle a aussi …

Les 10 conseils du docteur Saldmann pour un matin parfait

J’ai aimé les conseils de rituel matinal prodigués par le docteur Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste. Certaines de ses recommandations sont particulièrement difficiles à tenir, mais je me dis qu’en mettant en place ces 10 conseils pour des matins parfaits, petit à petit, ça devrait être possible…

Régime IG et rééquilibrage alimentaire, mon retour d’expérience

Surf Oléron - Régime IG

Comme je l’ai mentionné dans mon article sur la progression en escalade, j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec le Régime IG depuis le 8 février 2016. Vous êtes plusieurs à être intéressées par mon retour d’expérience donc je partage avec vous mon cheminement. Je pesais presque 58kg pour 1,65m. Mon IMC était donc correct. Néanmoins, je me sentais lourde et surtout, je stagnais en escalade et en surf car …

Les Mantras sur Trendy Mood

mantra : Trust Your Journey

Source : Pinterest Peut-être les avez-vous remarqués, depuis la nouvelle ergonomie de Trendy Mood, des petits mantras se baladent dans les sidebar de la home page et des articles, ainsi qu’en bas de la page d’accueil. C’est sûr que c’est très à la mode de s’inspirer de petites citations, je ne déroge pas à cette tendance, je les aime beaucoup. Comme ils changent régulièrement, les …