All posts tagged: régime IG

Mes bento de la semaine

Ces repas du midi font partie des recommandations de mon naturopathe mais ils sont aussi et simplement des repas totalement équilibrés avec des protéines, des féculents, des légumes, des graines et bonnes matières grasses. Il y a juste une journée par semaine, « detox », où je ne mange que des légumes, mais vous pouvez bien sûr vous inspirez et vous adaptez.

Salade chaude de lentilles aux champignons avec le Multicook & Grains

Salade chaude de lentilles au tofu et champignons - Moulinex Multicook & Grains

Article sponsorisé par Moulinex. Depuis que je suis – plus ou moins bien – le régime IG, je mange beaucoup plus de céréales et légumineuses. Comme j’adore les gadgets, j’attendais de recevoir cet appareil Moulinex avec beaucoup d’impatience. Le Multicook & Grains est un multicuiseur qui permet de nombreux modes de cuisson différents et notamment pour cuire les céréales et graines tout en conservant leurs …

Recette : le banana bread du Viaduc des Fauvettes

Samedi dernier, avant que je ne m’envole avec la GoPro Family pour Majorque, nous sommes allées faire un peu d’escalade en extérieur, au Viaduc des Fauvettes avec des amis. Ce sont des moments que j’adore : on trie nos dégaines et nos mousquetons, on empaquette tout et ça cliquette dans tous les sens… On a de grandes discussions dans la voiture, et on arrive au Viaduc. …

Régime IG et rééquilibrage alimentaire, mon retour d’expérience

Surf Oléron - Régime IG

Comme je l’ai mentionné dans mon article sur la progression en escalade, j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec le Régime IG depuis le 8 février 2016. Vous êtes plusieurs à être intéressées par mon retour d’expérience donc je partage avec vous mon cheminement. Je pesais presque 58kg pour 1,65m. Mon IMC était donc correct. Néanmoins, je me sentais lourde et surtout, je stagnais en escalade et en surf car …

Lasagnes légères végétariennes au chèvre

Cette image est totalement non contractuelle car c’est le plat le moins photogénique du monde… En revanche il est délicieux, et même si la préparation est un peu fastidieuse (surtout pour ceux qui n’ont pas de robot de cuisine), ça vaut vraiment le coup ! Ce sont des lasagnes à base de courgettes et de carottes, sans béchamel, c’est donc un plat très léger. Et …