Étiquette : santé

  • Les 10 conseils du docteur Saldmann pour un matin parfait

    Les 10 conseils du docteur Saldmann pour un matin parfait

    J’ai aimé les conseils de rituel matinal prodigués par le docteur Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste. Certaines de ses recommandations sont particulièrement difficiles à tenir, mais je me dis qu’en mettant en place ces 10 conseils pour des matins parfaits, petit à petit, ça devrait être possible…

  • Régime IG et rééquilibrage alimentaire, mon retour d’expérience

    Régime IG et rééquilibrage alimentaire, mon retour d’expérience

    Comme je l’ai mentionné dans mon article sur la progression en escalade, j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec le Régime IG depuis le 8 février 2016. Vous êtes plusieurs à être intéressées par mon retour d’expérience donc je partage avec vous mon cheminement. Je pesais presque 58kg pour 1,65m. Mon IMC était donc correct. Néanmoins, je me sentais […]