All posts tagged: conseils bien-être

Comment booster sa créativité et retrouver de l’inspiration ?

J’imagine que vous connaissez l’angoisse de la page blanche. Il arrive parfois qu’on bloque sur un sujet, ou qu’on se sente dans une routine au travail. Ces moments se produisent souvent après de grosses charges de travail, on est vidé de nos idées, de notre créativité. Personnellement, je le vis assez mal. J’ai alors l’impression d’être nulle, de manquer d’originalité, de toujours faire la même chose… Et comme c’est un cercle vicieux, ça ne s’arrange pas en ruminant !

Cyclocross et gravel : s’équiper pour rouler en hiver

La saison de cyclocross bat son plein. Mais les températures ont sérieusement chuté, il fait nuit tôt, il faut s’adapter à ces nouvelles conditions si on veut continuer de rouler. Personnellement, je privilégie désormais les sorties le week-end, et je me contente de quelques rides dans Paris la semaine. Faire du vélo en hiver requiert une petite organisation, et surtout un équipement adapté pour que tout se passe bien.

Comment booster sa confiance en soi facilement et immédiatement ?

Nous sommes dans une société où tout le monde veut avoir confiance en soi. On aimerait avoir ou acheter cette confiance comme une baguette de pain à la Boulangerie du Bonheur en bas de la rue ! Mais la confiance vient en faisant… il faut avancer, essayer, tomber, se relever, se tromper, réessayer, encore et encore et encore… Donc oui, il va falloir tomber, oser, tomber encore et affronter le regard des autres (et le sien parfois tellement plus accusateur).

Limitez les réseaux sociaux et gagnez 2 heures de vie par jour

Live on Instagram : Limiter les réseaux sociaux

Je l’assume, je n’ai pas fait le réel calcul du gain de temps mais j’ai décidé depuis quelques mois de limiter ma consommation de réseaux sociaux et le résultat est incroyable ! J’ai tellement plus de temps pour faire ce que je veux ou ne rien faire et me reposer (oui encore le bonheur de la sieste) !

La slow life, ralentir en douceur… par Cindy

Farniente - Piscine - Slow life

Laisser infuser la slow dans son quotidien c’est s’offrir une bouffée d’air frais ! Loin des clichés de lenteur qui voudraient nous voir ressembler à un escargot, la slow life invite à une vie plus consciente, source de légèreté, d’enthousiasme et profondément en lien avec le rythme de la nature. Ralentir pour se (re)trouver, renouer avec l’authenticité, souffler ou encore profiter intensément du moment présent… On a tous une bonne raison de vouloir appuyer sur pause !

Ma méthode d’organisation optimale pour travailler sereinement

© Pinterest Noémi avait déjà dévoilé ses applications préférées pour travailler efficacement. Le sujet m’intéresse fortement, alors pour ce premier article, je voulais parler d’habitudes pour travailler sereinement ! Travailler sereinement ? C’est à dire ? C’est notre capacité, selon moi, à combiner l’efficacité et le calme intérieur. Certains appellent cela le flow, le plaisir, la pleine conscience ou encore la créativité. De mon côté, c’est l’organisation …

Bienvenue Olivia !

Depuis que je me suis lancée en freelance, je m’entoure régulièrement d’autres entrepreneurs, pour ne pas être trop seule. Olivia fait partie de ce petit groupe de nanas intelligentes et indépendantes, avec qui j’échange quasiment quotidiennement. C’est aussi une amie. Nous sommes à la fois très différentes avec une sensibilité semblable… c’est parfois même assez étrange ! Olivia est coach et énergéticienne, elle a aussi …

Les 10 conseils du docteur Saldmann pour un matin parfait

J’ai aimé les conseils de rituel matinal prodigués par le docteur Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste. Certaines de ses recommandations sont particulièrement difficiles à tenir, mais je me dis qu’en mettant en place ces 10 conseils pour des matins parfaits, petit à petit, ça devrait être possible…